ພາກຮຽນ spring ເປັນລະດູແລ້ງງ່າຍຫຼາຍ, ມີຫມູ່ເພື່ອນຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຫ້ງແລ້ງຈະເລືອກເອົາບາງສາມາດເສີມອາຫານນ້ໍາບໍາລຸງລ້ຽງ.ພວກເຮົາເຕືອນວ່າ, ພາກຮຽນ spring ແມ່ນການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ, ງ່າຍທີ່ຈະແຫ້ງ, ສະນັ້ນອາຫານຂອງສຸຂະພາບແລະການhydrating, ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍຕໍ່ໄປນີ້ຂອງອາຫານແຊບຫຼາຍ.
ພາກຮຽນ spring ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະແຫ້ງ, ກິນສີ່ຊະນິດຂອງhydratingອາຫານ
ອັນດັບໜຶ່ງ: ສະຕໍເບີຣີ
ສະຕໍເບີຣີເປັນອາຫານທົ່ວໄປໃນພາກຮຽນ spring, ແລະ strawberry ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງຫຼາກຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະ glucose ແລະອາຊິດ malic ແລະອື່ນໆ, ສະນັ້ນການກິນ strawberries ໃນພາກຮຽນ spring ບໍ່ພຽງແຕ່.hydrating, ແຕ່ຍັງສາມາດເສີມສານອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນການກິນຫມາກສະຕໍເບີຣີໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ອັນດັບສອງ: ໝາກມ່ວງ
ອາຫານໃດທີ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຄວນເລືອກກິນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ?ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກມ່ວງບາງ.ໝາກມ່ວງມີເສັ້ນໃຍ, ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ, ແລະຈຸລິນຊີທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງ ແລະຮັກສາມັນhydrated.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫມາກມ່ວງສາມາດເຫມາະສົມ, ອາຫານນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແພ້, ຄວນກິນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຈໍານວນສາມ: ຫມາກເລັ່ນ cherry
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຜິວຫນັງແຫ້ງໃນພາກຮຽນ spring?ໝາກ ເລັ່ນ Cherry ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.ຫມາກເລັ່ນ Cherry ມີນ້ໍາຫຼາຍກ່ວາຫມາກເລັ່ນ, ແລະທາດອາຫານຫຼາຍກ່ວາຫມາກເລັ່ນ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນຫມາກເລັ່ນ cherry ຫຼາຍກວ່ານີ້ເພາະຢ້ານວ່າມັນຈະແຫ້ງໃນພາກຮຽນ spring.
ອັນດັບ 4 ໝາກນັດ
ເຈົ້າມັກໝາກນັດບໍ່?ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີໝູ່ເພື່ອນຫຼາຍຄົນມັກກິນຫຼາຍ, ໝາກນັດເປັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງ, ມີວິຕາມິນ ແລະອາຊິດອິນຊີ ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການບຳລຸງຜິວ, ດັ່ງນັ້ນການກິນໝາກນັດທີ່ເໝາະສົມ ຫຼື ສາມາດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້.ຄວາມງາມ.ແຕ່ຈື່, ຫມາກນັດມີລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມແມ່ນກິນງ່າຍຫຼາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ເຫມາະສົມ, ຫມາກນັດຍັງມີອາການແພ້ອາຫານ.
ພາກຮຽນ spring ແມ່ນສະເຫມີແຫ້ງແລ້ງຫມູ່ເພື່ອນສາມາດເລືອກທີ່ຈະກິນອາຫານຂ້າງເທິງນີ້ຫຼາຍ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອື້ອອໍານວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜ້າ, ເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກນັດ ແລະ ໝາກເລັ່ນ cherry ແລະອື່ນໆ.
ເວລາປະກາດ: 07-07-2022